viernes, 8 de febrero de 2008

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

Un espasmo se siente como un tirón o un nudo en el músculo. Cuando se trata de usar el músculo, muchas veces se produce dolor. Se hace difícil usar el músculo.

Un calambre que se produce cuando uno se está ejercitando puede ser muy doloroso.


¿CÓMO SE PUEDEN PREVENIR LOS ESPASMOS MUSCULARES?


Se pueden evitar los calambres realizando ejercicios de estiramiento.

  • Afloje las sábanas al pie de la cama para prevenir que se produzcan calambres en los pies mientras duerme.
  • Si usted tiene tendencia a tener calambres mientras se está ejercitando, no se olvide de beber suficientes líquidos. Las bebidas deportivas pueden ayudarle bastante.
  • Algunos espasmos son causados por no tener una buena postura. Por ejemplo, puede llegar a sufrir calambres en el cuello después de estar sentado frente a un terminal de computadora por mucho tiempo, o después de estar sentado en una posición incómoda. Estos espasmos se pueden prevenir con una mejor postura.

2 Comments:

Anónimo said...

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Juan said...

Todavía no puedo creer que no sé por dónde empezar, me llamo Juan, tengo 36 años, me diagnosticaron herpes genital, perdí toda esperanza en la vida, pero como cualquier otro seguí buscando un curar incluso en Internet y ahí es donde conocí al Dr. Ogala. No podía creerlo al principio, pero también mi conmoción después de la administración de sus medicamentos a base de hierbas. Estoy tan feliz de decir que ahora estoy curado. Necesito compartir este milagro. experiencia, así que les digo a todos los demás con enfermedades de herpes genital, por favor, para una vida mejor y un mejor medio ambiente, comuníquese con el Dr. Ogala por correo electrónico: ogalasolutiontemple@gmail.com, también puede llamar o WhatsApp +2348052394128